保護肝髒的最佳方法是什麽？
健康咨詢描述：
我因為每天晚上都有應酬，喝酒太多，導致現在肝髒不舒服，我想知道保護肝髒的最佳方法有哪些？
健康問答/238℃/2025-03-11 14:55:43
病情分析、指導意見及優質解答：
首先可以從飲食上來保護肝髒，例如每天不要大量酗酒，因為酒精是損害肝髒的主要原因，每天多清淡飲食，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，多補充維生素和蛋白質，多吃綠色的蔬菜。其次，還可以通過生活上的改善來保護肝髒，例如晚上不要熬夜，保證每天睡眠充足，多進行有氧運動，例如太極、瑜伽、晨跑等，同時還需要保持心情舒暢。但是如果肝髒已經出現損傷，還需要去醫院治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）