失眠很亢奮話很多怎麽回事呢？
健康咨詢描述：
我最近經常失眠，有時半夜才能睡覺，但是精神還是很亢奮，話也很多，請問這是怎麽回事呢？
健康問答/817℃/2024-05-16 19:14:11
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠伴有精神亢奮，多數是腦部處於過於活躍的狀態引起的，考慮是心理因素，如壓力大，情緒緊張等原因引起的，存在神經衰弱的可能，需要自我重新調整情緒以及作息時間。建議你學會釋放壓力，緩解負麵情緒。平時多加鍛煉身體，多活動，對治療神經衰弱也有好處。生活中患者要均衡補充身體營養，加強營養攝入，多吃新鮮的蔬果，多進行有氧運動來鍛煉身體，對預防疾病也是有幫助的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）