健康咨詢描述：
我最近一直在通過跳繩來減肥，但是我快要來月經了，所以我想谘詢一下月經期間可以跳繩嗎？
健康問答/857℃/2025-06-23 06:56:54
月經期間不建議跳繩。跳繩相對來說是一種比較劇烈的運動，在跳繩的過程中會消耗人體較多的能量，而女性在月經期間的體質比較虛弱，此時跳繩容易加重身體的虛弱、乏力感。另外，在月經期間跳繩還有可能會導致月經血量增多、月經期延長，甚至還有引起子宮內膜異位症、子宮脫垂的風險。因此女性最好不要在月經期跳繩，可以進行散步、慢走等比較緩和的運動。
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