運動後肌肉酸痛還能繼續運動嗎?

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運動後肌肉酸痛還能繼續運動嗎?

健康咨詢描述:

我昨天在進行完運動之後,腿部出現了明顯肌肉酸痛的症狀,我想知道這種情況下我還能繼續運動嗎?

健康問答/234℃/2025-06-18 05:01:51

病情分析、指導意見及優質解答:

此時可以適當的進行運動,但是由於您的患處肌肉已經存在大量乳酸堆積的現象,所以不建議您在近期過度勞累,否則不利於乳腺的代謝,並且可能會因此對患處的骨骼、肌肉組織造成損傷,還可能會導致患處的疼痛感加重。所以建議您在近期需要以靜養為主,日常可以對您的患處肌肉進行適當的按摩、用毛巾對局部進行熱敷,加快局部的血液循環,促進乳酸的代謝,緩解疼痛感。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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