減肥期間可以吃什麽?
健康咨詢描述:
我肚子上的肉比較多,想要通過減肥把肉給減掉,可是我一直管不住自己的嘴巴,我想知道減肥期間可以吃什麽?
健康問答/145℃/2024-12-27 20:17:04
病情分析、指導意見及優質解答:
減肥期間,飲食應該以蔬果,蔬菜,以及適量的蛋白質為主。比如牛肉,魚類,蝦,雞胸肉,各種綠色的蔬菜等等。這些食物可以提供身體必須的營養,同時熱量也比較低。另外,粗糧也要適當補充,比如玉米,紅薯,南瓜等,注意適量解開。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)