健康咨詢描述：
患者年齡:27患者性別:女病情描述:這段時間我男朋友因為一個女人和我分手了我很難過就整天把自己關在家裏也不說話，可是我不想這樣下去了讓家人擔心，請問我該怎麽調節自己的情緒呢？想得到怎樣的幫助：抑鬱症該怎麽自我調節？
健康問答/705℃/2024-07-01 15:07:09
你好,堅持鍛煉,特別是早晨的鍛煉,很多抑鬱症患者有行動遲緩、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負麵情緒.做自己喜歡的事情,比如和朋友經常出去逛街,多去外邊走走.但是隻要堅持一段時間後,負麵的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
上火引起的鼻出血，您需要多食用具有降火作用的食物，例如綠豆、蓮藕、梨子、銀耳、西瓜、苦瓜等食物，平時還需要多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物。如果嚴重，則需要遵醫囑使用清熱解毒的中成藥積極治療。...
沒有白帶，可能是內分泌紊亂引起的，也可能是婦科疾病引起的，屬於不正常的情況。如果是內分泌紊亂引起的，可以遵醫囑使用激素藥物，給予調節，保持局部的清潔，勤換棉質的內褲，避免攝入刺激性食物。...
喉嚨發炎會出現喉嚨疼痛、吞咽有異物感的症狀，除此之外，還伴有咽喉幹燥、異物感、灼熱等不適感。喉嚨發炎需要到醫院進行血常規等相關檢查，如果是病毒感染引起，需要在醫生的指導下使用抗病毒類藥物進行治療；如果是細菌感染引起的，則需要在醫生的指導下使用敏感性相對較高的抗生素進行幹預治療。...
孕早期外麵蹭蹭可能會導致孕婦出現陰道炎症，由於男性龜頭上帶有細菌，在外麵蹭蹭的時候就會導致女性感染，炎症嚴重的時候甚至會影響到胎兒的生長發育。其次，還會導致孕婦情緒激動引起宮縮，造成先兆流產的可能。建議在懷孕三個月前不要進行性生活，注意休息，保持外陰清潔幹燥，勤洗澡，勤換內褲。飲食需營養均衡，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜...