健康咨詢描述：
我朋友總是喜歡晚上十點鍛煉身體，我覺得這對身體不好，請問一下晚上10點鍛煉好嗎？
健康問答/124℃/2025-03-01 21:06:12
正常情況下不建議在晚上十點進行體育鍛煉，可能會影響患者正常的睡眠。運動後機體的血液循環速度增加，身體處於興奮狀態可能無法盡快進入睡眠階段。通常需要一小時到兩小時左右的恢複時間，機體處於平靜狀態才可以入睡，加上恢複所需要的時間，導致患者入睡時間變遲，可以睡眠的時間縮短，長期持續可能會導致機體內分泌失調。健康的睡眠時間是十一點到次日早上七點，所以建議患者在晚上八點左右進行運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
臨床上做血常規檢查時，如果發現平均血小板體積偏高，這種情況多是因為血小板破壞過多引起的，但是這時候的骨髓的造血功能確是良好的，多考慮是免疫性血小板減少性紫癜造成的，由於血液中的血小板被大量的破壞，所以骨髓中體積較大的血小板就很容易被提前釋放出來，所以就會導致平均血小板容積出現偏高的現象。建議患者最好去醫院血液科做相關的...
首先可以考慮與不潔的口腔衛生有關，建議平日加強口腔護理。其次考慮與胃部疾病，建議患者及時到醫院進行檢查，並在日常的飲食方麵加強營養支持，不要進食生冷、寒涼的食物。...
問題分析：這樣的情況是有高血壓長期的得不到有效地控製有關，是很危險的，目前治療的關鍵是控製出血，降低顱內壓，促進腦細胞的康複和預防並發症等治療意見建議：你好，可以說積極合理的治療是可以控製和康複...
安全期就是女性的非排卵期，在月經周期規律的基礎上，安全期一般在女性月經前後一周，月經結束後兩周開始進入排卵期。如果有生育需求可以選擇在排卵期同房，增加受孕幾率。...