吃胡蘿卜的好處?
健康咨詢描述:
我平時不愛吃胡蘿卜,覺得特別難吃,但是我媽說胡蘿卜營養價值很高,我想了解下吃胡蘿卜的好處有哪些?
健康問答/710℃/2025-03-07 17:10:51
病情分析、指導意見及優質解答:
胡蘿卜的營養價值確實比較高,富含胡蘿卜素、維生素以及多種微量元素,可以提高人的免疫力,增強體質,還可以改善視力,有益肝明目、通腸潤便、延緩衰老、預防感冒以及抗衰老、抗過敏等功效與作用,對於一些長時間用眼的人群,還有便秘、脾虛食少、體虛乏力的人群等。平時都可以適當的進食一些胡蘿卜,對身體健康是非常有益的,但是一定要控製好攝入量,吃多了有可能會導致皮膚,甚至是鞏膜黃染。
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