治便秘最有效的方法
健康咨詢描述：
我一直就有便秘，每次上廁所不僅浪費很多時間也很痛苦。因為不能正常的排便，肚子脹脹的，臉色比較暗黃容易長小痘痘，有時還會有口臭，感覺整個人沒有精神似的，我想知道治便秘最有效的方法都有什麽。
健康問答/782℃/2023-02-16 01:23:41
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢複正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
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