幾點睡覺不算熬夜？
健康咨詢描述：
我最近工作很多，晚上睡覺較晚，但我又不想熬夜，想問一下醫生幾點鍾睡覺不算熬夜？
健康問答/815℃/2025-01-04 14:40:19
病情分析、指導意見及優質解答：
一般晚上十一點之前睡覺不算熬夜，晚上11點到淩晨兩點屬於肝髒排毒時間，避免熬夜。平時應規律生活作息，養成早睡早起的習慣，晚上睡覺的時候應保持環境安靜，避免光線過亮。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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