想減肥一日三餐怎麽吃？
健康問答/635℃/2025-03-30 01:23:04
病情分析、指導意見及優質解答：
想減肥，首先要保證一日三餐營養均衡。早上可以選擇吃一片麵包加一顆雞蛋，搭配一杯牛奶或豆漿；午餐以清淡為主，主食少蔬菜多，七分飽即可；晚餐可以選擇食用麥片，飯後可以吃點水果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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