晚上睡不著覺怎麽辦？
健康咨詢描述：
近幾天有點失眠，晚上到了床上很長時間都睡不著，白天幹什麽都沒勁，請問晚上睡不著覺怎麽辦？
健康問答/657℃/2024-05-16 19:15:00
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡不著覺首先要找出引起失眠的原因，然後對因治療，怎樣才能取得好的治療效果。如果是精神壓力大、過度緊張或興奮導致的失眠，可以通過自我調節以及適當的放鬆緩解，睡前可以喝一杯熱牛奶或洗個熱水澡緩解精神緊張和身體疲勞的情況。如果是神經衰弱引起的失眠，可以適當服用營養神經和寧心安神的藥物進行調理，如褪黑素、穀維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）