健康咨詢描述：
我前段時間得過腰椎間盤突出，現在已經治愈了，我想加強下腰部的鍛煉，請問醫生如何鍛煉腰部肌肉？
健康問答/776℃/2025-03-01 15:25:41
病情分析：腰椎間盤突出是骨科常見疾病，多由於過度勞累、外傷等引起的。建議：平時可以適當的做些腰部鍛煉，比如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、平板支撐等等，要根據自身情況來定，不能操之過急。注意事項：養成良好的生活習慣，勞逸結合。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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