低密度脂蛋白膽固醇偏高吃什麽食物？
健康咨詢描述：
我前段時間去醫院體檢，醫生說我有低密度脂蛋白膽固醇偏高的情況，讓我日常注意飲食，我想請問一下低密度脂蛋白膽固醇偏高吃什麽食物？
健康問答/563℃/2024-04-23 03:51:21
病情分析、指導意見及優質解答：
低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者可以進食玉米、黑芝麻、燕麥以及蕎麥茶等。其中玉米中含有豐富的不飽和酸和維生素E等營養物質，不僅能降低血液的膽固醇濃度，還可以防止其沉積於血管壁。黑芝麻中含有鐵元素、卵磷脂和維生素E等成分，可以起到分解和降低血液中膽固醇的作用，還可以抑製小腸吸收膽固醇。燕麥和蕎麥茶中含有豐富的膳食纖維、亞油酸以及煙酸等成分，可以與膽汁酸和膽固醇相結合，並起到降低血清膽固醇濃度，降血脂的作用。
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