長期失眠就是睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
感覺自己最近1年變了一個人一樣，變得自己都不認識自己了。經常半夜睡不著。在大概7個月前有時候想著想著就流淚。因為在1年前我失戀了，我沉淪了3個月，後麵我告訴自己不可以流淚因為我是男人。從哪裏一會我再也沒有流過。哪怕一滴。但是我感覺有另外一種東西在我身上出現了，我也不知道是什麽。說不出來的感覺。以前的我喜歡穿短袖T恤牛仔褲什麽的，就是很休閑的那種。而現在喜歡穿西褲皮鞋，襯衫什喜歡麽的。以前我頭發都是有劉海的當然不是很長，但是可以遮住額頭，現在我卻喜歡把頭發吹上去了露出額頭，而且我感覺我好像越來越喜歡錢這個東西，以前我覺得錢可多可少自己開心就好，現實生活中我不抽煙，但是時常做夢抽煙。經常夢見一下恐怖的東西，有時還夢見去到以前去過的地方，時常半夜醒了，就睡不著。甚至有時洗頭時閉上眼睛感覺背後好像有人，但是我會後去看，因為我知道不可能有人。以前我喜歡看一下鬼片，恐怖的電影，而現在我卻不敢看。閑來無聊就看看搞笑的綜藝節目，因為那樣我才會笑一笑。
健康問答/544℃/2024-06-05 00:19:38
病情分析、指導意見及優質解答：
閱讀你的提問描述，綜合分析症狀，體征，你描述的事情，是人們可以經常遇到的事情，不用在意，精神放鬆，解除思想顧慮，多做室外文娛體育活動，精神愉快，多接受紫外線照射，多喝開水，會有利於康複。
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