如何防止跳繩出尿？
健康咨詢描述：
單位活動，跳繩比賽，我跳繩的時候感覺下麵淌東西，也不像月經，後來發現是小便，請問如何防止跳繩出尿？
健康問答/293℃/2025-08-08 16:40:12
病情分析、指導意見及優質解答：
防止跳繩出尿需要加強盆底部肌肉及會陰部肌肉訓練，以增加尿道肌肉張力；同時還要堅持鍛煉身體，養成定時排尿的習慣，提高自己控製排尿的能力。平時注意保持會陰部清潔，飲食以清淡為主。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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