骨質增生要注意什麽？
健康咨詢描述：
我婆婆最近一直都出現了腰痛，而且有時會出現特別的酸痛和隱隱作痛的情況。特別是在走路之後症狀就會更加之明顯，一直都以為是風濕痛，所以就用藥酒來治療，但是都沒有效果，這幾天更加之嚴重造成起不了床。想得到怎樣的幫助:骨質增生要注意什麽？
健康問答/833℃/2025-06-11 03:07:42
病情分析、指導意見及優質解答：
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。 由於骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點： 一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。 二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 三、超體重者宜控製飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。 四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。 五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
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