入睡難怎麽治療？
健康咨詢描述：
我晚上一直睡不好，入睡難，我想去治療但是不知道怎麽治療，請問醫生入睡難怎麽治療？
健康問答/952℃/2024-05-30 23:44:43
病情分析、指導意見及優質解答：
入睡困難的患者可以服用地西泮等藥物進行治療，還需要養成規律的作息時間，不可以長期熬夜，造成生物鍾混亂，從而加重入睡困難的症狀。其次，白天可進行適當的體育活動，晚飯不能吃的過飽，睡前要避免飲用咖啡、含有酒精的飲料或濃茶等刺激性飲品，可喝一杯熱牛奶或者用熱水泡水，可以有助於睡眠。最後，需要縮短白天的睡眠時間，防止白天睡覺過多，導致晚上難以入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）