怎麽減肥有效不反彈？
健康問答/257℃/2025-03-14 01:38:38
病情分析、指導意見及優質解答：
需要通過飲食和運動結合來減肥，能夠避免反彈。飲食方麵最好吃西紅柿或黃瓜等熱量含量低的食物，不能吃膽固醇和脂肪含量高的飲食。另外，每天還要多進行體育鍛煉，比如跳繩、遊泳、慢跑等，最好每天堅持三十分鍾。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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