怎樣提高精子質量和存活率？
健康問答/222℃/2025-08-03 00:57:42
病情分析、指導意見及優質解答：
精子隻有活動率夠優質，才可以與卵細胞結合，首先要改變自己的飲食生活習慣，不吃辛辣食物，多攝入膳食纖維，同時不要熬夜，保證充足的睡眠。另外，患者要多吃含鋅的食物，例如牡蠣、堅果類。此外，要增強運動鍛煉，有助於提高精子活動率。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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