健康咨詢描述：
我一直是屬於微胖類型的人群，但我現在想減肥，不知道每天要消耗多少大卡才可以減肥，請問減肥每天消耗多少大卡？
健康問答/184℃/2025-03-20 05:56:59
減肥的人群每天至少要消耗500卡路裏的熱量，並且每日飲食攝入的卡路裏要低於所消耗的卡路裏，人體長期堅持是可以達到瘦身的效果。人體可以通過跳繩、跑步、遊泳、騎單車等運動消耗卡路裏，注意在減肥期間要避免進食高脂肪、高糖、高熱量、高膽固醇類的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，所含有的熱量較低，還具有清潔腸道、促進糞便排出的作用，對減脂的人群有一定的幫助。
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身高是跟遺傳，後天營養有關係的。一般各占到一半的比例。通過看腿是不能作為衡量身高的標準。因為有些人身高不高，但是腿比較長，一般是挺高的，這隻能用來衡量身體比例，並不是絕對的。...
根據您描述的情況來看，扁桃體炎是需要及時治療的，以藥物治療為主，可以口含碘片緩解症狀，必要時還需要服用青黴素，在醫生的指導下合理用藥，不要盲目的使用藥物。對於症狀嚴重，扁桃體過於肥大的患者是需要進行手術治療的，才能避免反複發作，達到根治的目的。...
患者月經量少，可以在醫生的指導下使用調經的藥物，比如黃體酮膠囊、益母草顆粒、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物進行治療，可以改善月經血量少的現象。建議患者去醫院進行性激素六項、腹部B超等相關檢查，明確病因。患者平時要養成規律的生活作息，要早睡早起，保持充足的睡眠，避免情緒起伏過大。平時還要注意飲食的攝入，避免進食過...