失眠解決辦法是什麽？
健康問答/291℃/2025-03-14 18:29:00
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：你首先需要建立良好的睡眠習慣，不要過度熬夜或者勞累，在睡前不要胡思亂想，以免影響夜間睡眠的質量。你在白天需要適當的鍛煉身體，消耗身體內多餘的精力。失眠比較嚴重的人，可以使用安眠藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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