神經衰弱引起的失眠吃什麽食物比較好
健康問答/945℃/2025-05-08 19:56:11
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂 ,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.意見建議：飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
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