喝咖啡失眠怎麽辦？
健康問答/730℃/2025-03-01 03:12:02
病情分析、指導意見及優質解答：
喝咖啡失眠，主要考慮是由於咖啡中的咖啡因刺激機體，導致神經興奮引起的。患者可以在睡覺前喝熱牛奶，緩解疲勞，幫助機體入睡，避免攝入咖啡，以免不適，多吃清淡食物，加強鍛煉。
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