晚上睡覺前吃什麽水果最減肥？

健康咨詢描述：

我這段時間一直在減肥，已經很多天不吃晚飯了，但是每天睡覺前就會很餓，所以打算吃點水果，請問晚上睡覺前吃什麽水果最減肥？

健康問答/600℃/2025-06-18 16:30:44

減肥期間一定要調整好飲食習慣，減少脂肪的攝入，最好在睡覺前3-4小時吃水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、桃子等，這些都是可以的，不僅富含維生素，而且還有瘦身的效果，但是也不要一次性吃太多，避免引起腹痛、腹瀉等。建議：合理膳食，加強體育鍛煉，健康瘦身。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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