白芝麻和黑芝麻的營養區別與作用？
健康咨詢描述：
我聽說芝麻的營養非常豐富，想買來補充營養，但不知道買哪一種芝麻，請問白芝麻和黑芝麻的營養區別與作用是什麽？
健康問答/277℃/2024-09-12 19:11:46
病情分析、指導意見及優質解答：
白芝麻的主要營養成分是不飽和脂肪酸以及多種微量元素，可以調節膽固醇含量、降低血壓和血脂、提高機體免疫力和抵抗力，還有活血化瘀、預防皮膚老化、補血明目、祛風潤腸等作用。而黑芝麻的主要營養成分是蛋白質、維生素以及糖分，可以促進血紅細胞的生成、改善貧血、加快機體新陳代謝的速度，以及為機體提供能量、營養神經，還有滋補肝腎、益血潤腸、黑發明目等作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）