健康咨詢描述：
最近一段時間，發現有點頭暈，去醫院檢查是血脂高引起的，想了解一下，降脂的食物都有哪些？
健康問答/342℃/2025-03-07 07:44:00
降血脂的食物，通常有苦瓜、白菜、黃瓜、芹菜、南瓜、辣椒、菠菜、洋蔥、青菜、西紅柿等蔬菜，還有木耳、蘑菇等菌菇類等。此外海帶、紫菜等海產品也有降血脂的功效。燕麥、豆製品、奶製品均有降脂的作用。平時還可以適當的吃一些含有蛋白質的食物，如魚、蝦、雞蛋等。在飲食上盡量減少高熱量食物的攝入，如肥肉、燒烤等，不利於血脂的控製。同時還可以配合適量的有氧運動，如快走、慢跑等。
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