喝綠茶會失眠嗎?

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喝綠茶會失眠嗎?

健康咨詢描述:

最近我比較喜歡喝綠茶,但是我朋友說綠茶不能經常喝。要不然會睡不著,請問喝綠茶會失眠嗎?

健康問答/150℃/2025-05-02 22:37:17

病情分析、指導意見及優質解答:

喝綠茶是會導致失眠的,因為綠茶中含有一定量的茶多酚、咖啡堿等物質,這些物質具有興奮神經中樞的作用,讓精神處於亢奮的狀態。平時喝綠茶可以起到提神的功效,但是如果在睡覺前喝綠茶,就可能出現失眠的情況,而且如果大量飲用,還可能出現消化不良的情況。建議在睡覺前要盡量避免喝能興奮神經中樞的東西,如綠茶、咖啡、奶茶等,可以喝一些促進睡眠的飲品,如牛奶等。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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