健康咨詢描述：
我最近在減肥，前一個月還很有效果，但是後來就沒有什麽效果了，我朋友說我是進入了體重平台期，我想知道體重平台期怎麽辦？
健康問答/476℃/2024-05-19 08:44:57
體重平台期就是指減肥體重下降的停滯期，此前所用的節食減肥在此時效果甚微。建議：您可以適當恢複正常的飲食，但是還是不要吃熱量高的食物。運動還需要堅持，不要隨便放棄，要對自己有信心。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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