健康咨詢描述：
今天早晨我的室友說我最近一段時間晚上總是說夢話，但是我沒有任何的印象，有點擔心自己的身體健康，所以想問問說夢話是怎麽回事？
健康問答/920℃/2024-06-03 14:14:24
說夢話一般是由於你白天情緒過度緊張導致的，同時若你喜食刺激性強的食物或長時間的睡眠不足也會使你中樞神經興奮，從而促使你夜間睡覺時說夢話。建議你近期避免進食刺激性強的食物，保持睡眠規律，適當運動，可以緩解你說夢話的次數。
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