健康咨詢描述：
我感覺我爸爸沒有什麽精神，問我媽說這是腎虛，我想知道有什麽辦法可以補腎嗎？
健康問答/559℃/2025-03-10 10:54:30
補腎需要從多方麵考慮，可以吃一些補腎食物，比如羊肉燒土豆、韭菜生蠔羹、豬腰杜仲湯等，或者藥補，比如肉蓯蓉。山藥、海參等，也可以經常按摩，搓耳、搓腰、按湧泉都是可以的，當然，無論食補、藥補還是按摩都是需要長期堅持的。
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