喝完酒後腰疼要怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
有一年多了也不知道為什麽，喝酒以後都感覺腰疼的厲害，也去做了按摩但是都沒有什麽效果，其他都沒有什麽異常的反映了。
健康問答/994℃/2024-08-04 09:52:30
病情分析、指導意見及優質解答：
腰痛，是一種常見病症，很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛，痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時減輕，活動後加重，不能久坐、久站，彎腰困難。到醫院檢查，照X光片、驗血也大都正常。這種腰痛，中醫常稱為腎虛腰痛，也就是腰肌勞損的腰痛。1、腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床麵，維持感到疲勞時，再恢複平靜的仰臥位休息。按此法反複進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床麵，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反複鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
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