健康咨詢描述：
我最近總是失眠，經常感到頭昏腦漲，注意力集中不了，請問女人晚上睡不著覺是什麽原因引起的？
健康問答/913℃/2025-05-17 03:40:22
女人晚上睡不著首先考慮是由於精神壓力過大，例如長期緊張、焦慮等不良情緒導致思慮過度，也可以考慮是平時睡前玩遊戲、看視頻或者做大量運動等刺激神經興奮的事情。還可能是由於服用了含有咖啡因、氨茶堿等物質的藥物或者食物，或是由於年齡增長，或是過度疲勞導致失眠。也可能是由於睡眠環境較差引起，例如睡眠時環境嘈雜、光線較亮，或者溫度過冷或過熱。平時要注意盡量營造出一個適宜睡覺的環境。
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