晚上失眠白天也不困怎麽辦？
健康問答/202℃/2024-07-24 10:02:46
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上失眠白天也不困考慮與心理因素有關，平時要學會自我調節情緒，避免情緒過度緊張，壓力不宜過大；多進行戶外活動，養成規律的作息習慣，避免長期熬夜，睡前可以泡熱水腳，有利於鎮定安神。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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