患了痤瘡需要注意什麽？
健康咨詢描述：
可能是最近吃辛辣的東西比較多，這幾天臉上突然間就長了很多的痤瘡，難看死了，也不敢用手去擠，怕留下疤痕。患了痤瘡需要注意什麽？
健康問答/101℃/2025-02-20 07:06:40
病情分析、指導意見及優質解答：
麵對痤瘡需要注意的有以下幾點，1.情緒 保持樂觀愉快的情緒，避免過度焦慮和緊張，規律作息，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，盡量減少連續工作、開夜車的次數。 2.飲食 由於痤瘡的生成受到皮脂腺代謝的影響，患者應注意控製油膩食品的攝入，尤其在晚餐時，盡量少吃糖類、澱粉類、油脂類，多吃蔬菜、水果。推薦蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。盡量減少刺激性食物的攝入，如濃茶、咖啡、辣椒、生猛海鮮等。 3.通便 調整消化道功能，保持大便通暢。養成每日大便的習慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝酸奶改善腸道菌群。
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