成人補鋅最快的方法是什麽？

健康咨詢描述：

最近總是長口腔潰瘍，不想吃飯，還容易感冒，檢查後醫生說我體內缺鋅，請問成人補鋅最快的方法是什麽？

健康問答/497℃/2024-08-12 19:47:12

如果您缺鋅比較嚴重可以口服葡萄糖酸鋅口服液，水劑吸收率較高，切記不可過量補鋅，鋅含量過高也可導致鋅中毒，一定要定期檢查微量元素。平時也可以多吃一些含鋅量較高的食物，比如豆類、肉類、動物內髒等，此外很多蔬菜和水果中也含有一定量的鋅。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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