腎虛失眠？
健康問答/394℃/2024-06-06 18:52:58
病情分析、指導意見及優質解答：
腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，一般來說腎陰虛的人是會出現失眠的，對於這種情況平時可以多吃些安神補腦，以及補腎益氣的食物，比如核桃、紅棗、牛奶、山藥、羊肉、枸杞等等，或者還可以服用中藥調理，同時要多做體育鍛煉，增強體質，合理的安排作息時間。
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