健康咨詢描述：
我昨天突然感覺自己腰部的肌肉出現酸痛感，至今沒有緩解，該使用什麽辦法來緩解酸痛？
健康問答/751℃/2025-03-03 11:23:02
腰背肌肉酸痛首先可以通過按摩來緩解肌肉疲勞和疼痛，然後熱敷或者使用活血化瘀止痛的藥膏，促進局部血液的循環來減輕疼痛，如果是腰椎間盤突出引起，需要就醫先治療腰椎疾病，也可以通過針灸或者推拿等中醫療法來緩解。
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