健康咨詢描述：
我最近在減肥，但是今天家裏人買了很大湯圓，我超級想吃，請問一下吃湯圓會長胖嗎？
健康問答/102℃/2025-05-06 03:46:39
適當吃些湯圓是不會導致身體發胖的，但是湯圓屬於高熱量、高糖的食物，所以一次性不要進食過多湯圓，防止引起身體發胖，甚至誘發腹脹、胃痛、消化不良等不良症狀。因此肥胖患者要保持飲食的清淡，不要吃高熱量、高脂肪、高糖等食物，比如巧克力、糖果、肥肉、膨化食物等，避免影響減肥的效果，建議在減肥期間，可以適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、遊泳、跳高等，以達到減肥的目的。
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