天天晚上散步真的可以減肥嗎?
健康咨詢描述:
我聽別人說,每天晚飯後適當的散步有利於減肥,我想要嚐試又擔心無效,想確定一下天天晚上散步真的可以減肥嗎?
健康問答/921℃/2024-07-20 09:23:24
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:每天晚上散步能夠幫助減輕機體的重量,因為散步也屬於一項有氧運動,能夠明顯的消耗體內的熱量,達到減肥的效果。建議:您在選擇散步減肥的同時,還需嚴格的控製飲食,禁止食用糖分過高或過於油膩的食物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)