健康咨詢描述：
我平時總是對著電腦工作，感覺視力下降嚴重，害怕會變得更嚴重，所以想問下提高視力的有效辦法是什麽？
健康問答/503℃/2025-03-14 11:46:08
提高視力的方法有很多，首先最重要的就是每天不要長時間的看手機或者看電腦，不要過度用眼，以免造成眼睛疲勞。眼睛酸的時候可以多眺望遠處，經常盯著綠色的植物看，適當的放鬆眼睛。如果感覺眼睛不舒服，可以做眼保健操，也可以去中醫館針灸眼部，有利於促進眼部血液流暢。平時也可以吃一些護眼的食物，例如胡蘿卜、菠菜、橘子等，適當進行體育鍛煉，周末也可以外出踏青，多讓眼睛休息。
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