小孩發育期吃什麽能長高？
健康咨詢描述：
我家寶寶比同齡人都比較矮，由於我和他爸都比較害怕孩子長不高，請問醫生小孩發育期吃什麽能長高？
健康問答/266℃/2025-03-15 19:19:00
病情分析、指導意見及優質解答：
小孩發育期可以多吃富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、黃豆、豆腐、菠菜、動物肝髒等。此外還需要多吃富含維生素C的食物，如蘋果、火龍果、獼猴桃、香蕉、橙子等。這些食物可以促進鈣的吸收，有利於孩子的生長發育。孩子在生長發育的階段，還需要適當的進行運動鍛煉，戶外運動可以幫助機體合成維生素D促進鈣的吸收。同時養成良好的作息習慣，注意保證充足的睡眠，避免熬夜。
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