健康咨詢描述：
我生完孩子將近三個月了，最近感覺腰疼，晚上睡覺疼得不能仰臥，請問這是怎麽回事？
健康問答/289℃/2025-07-07 23:31:10
產後腰疼得不能仰臥睡覺可能是因為經常抱孩子引起的。也有可能是因為長期保持一個動作引起的腰肌勞損。產後在月子期間較少運動也會引起腰疼。在月子期間經常進食高熱量的食物導致體重增加，加重腰部負荷也會導致腰疼等。一般可以通過中醫理療或者是熱敷等進行緩解，在日常生活中盡量避免長時間的保持一個動作，睡覺的時候最好是側臥，盡量避免長時間的仰臥位等。
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