健康咨詢描述：
我媽最近來看我的時候給我送了很多家裏的花生，她說吃了對身體好，想問問醫生吃花生的好處有哪些？
健康問答/618℃/2024-06-12 10:40:52
吃花生可以起到健腦益智、增強身體免疫力、滋養頭發、延年益壽以及美容養顏等作用。花生中還含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，其食用後還可以起到軟化血管、調節血壓、降低膽固醇、補充鈣元素以及凝血止血等作用，但是一次不宜食用過多的花生，以免加重胃腸道的負擔，從而出現消化不良以及便秘等症狀。平時應合理搭配好自己的飲食，避免出現挑食的現象。
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