如何降低體脂？
健康問答/687℃/2025-04-20 18:33:31
病情分析、指導意見及優質解答：
想要降低體脂，需要通過合理飲食以及適當的鍛煉。首先在飲食上要以低鹽低脂為主，減少高脂食物的攝入，可多吃粗纖維、以及蛋白質的食物，如玉米、瘦肉、雞蛋等。其次多進行有氧運動，如遊泳、跑步、跳繩等。
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