健康咨詢描述：
我跟老婆已經分居很久了，最近見麵後有點縱欲過度了，我感覺身體有點虛，請問縱欲過度怎麽調養身體？
健康問答/192℃/2024-09-28 00:41:18
縱欲過度容易引起腎虛，日常可以多吃具有補腎功效的食物來調養身體，例如韭菜、牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、豬腰、海參等，同時還要少吃寒涼的食物，以免加重對腎髒的損傷。其次，還需要堅持運動，經常做遊泳、慢跑、打太極拳等運動可以強身健體，不僅可以提高機體的免疫力，還能在一定程度上增強腎髒功能。另外，需要注意控製性生活的頻率，可以培養興趣愛好來轉移注意力。
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