健康咨詢描述：
目前我已經懷孕三個多月了，很多食物我都不敢吃，我想知道孕婦適合吃什麽飯菜呢？
健康問答/377℃/2024-08-13 02:03:53
孕婦可以進食米飯、小米粥、黑米、麵條等主食。菜肴方麵，可以進食南瓜、山藥等食物，對腸胃有一定的滋補效果，也可以進食苦瓜、胡蘿卜等富含維生素的食物，可以提高身體的免疫力，促進胎兒身體發育。另外，也可以多吃櫻桃、菠菜等富含葉酸成分的食物，葉酸的攝入可以有效的預防胎兒出現神經管發育畸形的現象。除此之外，雞蛋、豆製品以及魚肉等富含蛋白質的食物也可以多進食。
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