健康咨詢描述：
我從小就特別喜歡吃榴蓮，但是晚上不敢吃因為媽媽跟我說晚上吃榴蓮不好，我想請問女人晚上吃榴蓮好不好？
健康問答/181℃/2024-05-17 05:48:40
女人晚上吃榴蓮不好。榴蓮是一種營養異常豐富的水果，但正因如此，因為夜間人體的新陳代謝趨於緩慢，難以吸收榴蓮的高糖分、熱量與粗纖維，所以很容易導致多餘的能量淤積在體內，使患者肥胖。此外榴蓮含有大量的粗纖維，不宜消化，晚上吃榴蓮還會加重胃腸道負擔，導致患者出現腹痛腹脹等症狀，嚴重影響睡眠質量。建議白天吃榴蓮或睡前三小時以上吃榴蓮都不會造成太大問題。
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