怎麽治療睡不著?
健康咨詢描述:
最近的幾周,我晚上總是睡不著,導致我白天的工資率非常低,請問一下,怎麽治療睡不著?
健康問答/955℃/2024-06-07 00:08:10
病情分析、指導意見及優質解答:
這種情況建議先尋找一下失眠的原因,如壓力、情緒或者其他,注意調整一下。可以睡前兩小時運動一下,有助於入眠。另外睡前要保持平和的心態,避免睡前興奮。必要時在醫生指導下服用藥物,比如穀維素、維生素b1等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)