健康咨詢描述：
最近一段時間發生的事情比較多，經常就會出現失眠的情況，每天晚上都會睡不好，請問經常失眠怎麽辦？
健康問答/443℃/2024-07-22 19:57:10
根據你的描述，主要還是由於精神緊張引起的失眠，隻要緩解了精神緊張的情況就能改善失眠的情況。建議你生活中要養成規律的作息習慣，避免長時間的熬夜，白天精神緊張的情況下，到了晚上睡覺前要注意調理，避免早考慮白天的事情，盡量放空自己，緩解精神的緊張。
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